Perchè voglio parlare di benessere?

Voglio proporre studi scientifici, riflessioni e suggerimenti per volersi bene e per migliorare il rapporto tra mente, anima e corpo: penso infatti che questi tre aspetti non debbano mai essere scissi tra loro.

Vorrei inoltre raccontare come il semplice camminare in mezzo alla natura, possa essere già considerato un vero toccasana per il nostro corpo: una ricarica di energia vitale che, se accostata ad altrettante attività più specifiche, quali la respirazione (il pranayama), la meditazione e lo yoga, permette di creare un solido equilibrio per il nostro corpo fisico e soprattutto per la tranquillità dei nostri pensieri.

Il nostro percorso sarà quindi una scoperta di questi aspetti e lo faremo con l’aiuto di testi di specialisti nel settore che mi hanno aiutata a comprendere meglio il mondo che ci circonda.

Anche un viaggio di mille miglia inizia con un passo

Lao Tzu